Il manuale pratico del Benessere

LA SECONDA EDIZIONE RIVEDUTA E CORRETTA, CAMBIA LA VESTE GRAFICA E IL FORMATO

Il dott. prof. Paolo Zucconi, da anni, ha a cuore la diffusione, con piena competenza e appassionante convinzione, di una mirabile summa di regole basilari, igienico-sanitarie, riguardanti il reale “star bene”.

Questo prezioso volume contempla sette lustri di esperienza professionale, ed è stato scritto al fine di essere d’ausilio a migliorare la vita a chi ha bisogno di aiuto, per mantenere il proprio stato di benessere psicofisico. Si tratta quindi di un’opera tesa alla prevenzione sanitaria individuale. Il lettore vi trova, sulla base collaudata della psicologia popolare preventiva, intesa olisticamente, una esposizione rigorosamente scientifica, presentata in stile sorprendentemente divulgativo, comprensibile a chiunque.

Quarantaquattro sono i capitoli dell’opera racchiudenti anche specifiche risposte a quesiti e dubbi originati, talvolta, da disinformazione.

Ognuno di noi è sempre interessato al proprio benessere, personale ed interpersonale: nei primi cinque capitoli può scoprire i modi di far fronte, in maniera ottimale, ad eventi stressanti, come apprendere ad analizzare lo stile di vita, quale punto di partenza per valutare il proprio stato di salute e migliorarlo, da subito, tramite l’originale iconografia denominata da Zucconi “l’Ottagono del benessere”: avviene un coinvolgimento, interattivo, passo dopo passo, con una originale procedura autodiagnostica e autovalutativa di self help, utile per mantenere il livello di benessere più a lungo possibile. La Guida offre soluzioni concrete di “star bene”, mediante modificazioni graduali dei fattori, che concorrono allo stile di vita: alimentazione, attività fisica e sessualità, importanti in una scelta di vita longeva e appagante. Inoltre vengono evidenziati fattori naturali e anche azioni salutiste a costo zero - Aria, Acqua, Sole, Luna e Luce - che, qualora utilizzati e dosati secondo determinate prescrizioni, contribuiscono all’elevazione della qualità della vita quotidiana. Star bene fisicamente significa anche equilibrio interiore.

Parte integrante del volume sono:
• «L’Ottagono del Benessere»
• 41 Questionari a risposta multipla
• 13 test del Benessere

INDICE DEL MANUALE